১০০ বছৰতো বুঢ়া নোহোৱা মানুহৰ এখন গাঁও – হুনজা জাতি, কাশ্মীৰৰ গুপ্ত সম্পদ
আপোনাৰ বাৰু সদায় ডেকা হৈ থাকিবলৈ মন যায় নেকি? ১২০ বছৰৰো অধিক সময় জীয়াই থাকিব খুজা আপোনাৰ বাবে এইটো আশ্চৰ্যজনক তথ্য হ’ব পাৰে। পৃথিৱীত এনে এটা জনগোষ্ঠী আছে, যিসকলে ১২০ বছৰৰো অধিক সময় সুস্থভাৱে জীৱন কটায়। এই আশ্চৰ্যজনক জনগোষ্ঠীটোক হুনজা জাতি বুলি কোৱা হয়। কিন্তু ক’ত আছে এই জনগোষ্ঠী? তেওঁলোক কিয় আৰু কেনেকৈ এনে সুস্থ জীৱন যাপন কৰে? আহক, ইয়াৰ ৰহস্য উন্মোচন কৰা যাক।
📍 ক’ত অৱস্থিত এই হুনজা জনগোষ্ঠী?
হুনজা জাতি বসবাস কৰে পাক অধিকৃত কাশ্মীৰৰ গিলগিত-বাল্টিস্তান অঞ্চলত। এই অঞ্চলখন পৰ্বতমালা আৰু প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্যৰে আৱৃত। হুনজা উপত্যকা ২,৪০০ মিটাৰ উচ্চতাত অৱস্থিত, যাক প্ৰকৃতিৰ আশীৰ্বাদ পোৱা এক ঠাই বুলি কোৱা হয়। পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱেই এই জনগোষ্ঠীৰ জীৱনধাৰা গঢ়ি তুলিছে।
🧬 হুনজা জাতিৰ গড় আয়ুস: ১২০ বছৰ আৰু তাৰো অধিক!
হুনজা জনগোষ্ঠীৰ লোকসকলৰ গড় আয়ুস ১১০ বছৰৰ পৰা ১২০ বছৰ। কিছুমান ব্যক্তি ১৬০ বছৰতকৈও বেছি সময় জীয়াই থাকে। ৭০ বছৰ বয়সত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য আৰু দেহৰ গঠন ২০ বছৰীয়া এজন ডেকাৰ দৰে লাগে। ইহঁতৰ পিতৃত্বৰ ক্ষমতা ৯০ বছৰ বয়সলৈকে থাকে।
এই জনগোষ্ঠীৰ মহিলাসকলৰো স্বাস্থ্য আশ্চৰ্যজনক। তেওঁলোকে ৯০ বছৰ বয়সলৈকে সন্তান জন্ম দিয়াৰ ক্ষমতা ৰখা এক অস্বাভাৱিক ঘটনা। সেইবাবে হুনজা মহিলাসকলৰ সৌন্দৰ্য্যো অতুলনীয় বুলি কোৱা হয়।
🍴 হুনজা জাতিৰ খাদ্য অভ্যাস
হুনজা সম্প্ৰদায়ৰ লোকসকলৰ খাদ্য অভ্যাস তেওঁলোকৰ সুস্থ জীৱনৰ গুপ্তমন্ত্ৰ। তেওঁলোকে দিনটোত দুহাজ গধুৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে। মাজৰ সময়ত তেওঁলোকে লঘু প্ৰাকৃতিক আহাৰ খায়।
তেওঁলোকৰ খাদ্যত প্ৰধানকৈ ৰ'দত শুকোৱা সত, শাক-পাচলি, ফল-মূল, গাঁওৱালী খাদ্য, আৰু পানীয় অন্তৰ্ভুক্ত। তেওঁলোকে মাংস খুব কম খায় আৰু সাধাৰণতে নিৰামিষ ভোজী।
🏃 হুনজা জাতিৰ দৈনন্দিন জীৱনধাৰা
হুনজা জনগোষ্ঠী দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা পানীয় ঠাণ্ডা পানী। তেওঁলোকে সদায় ঠাণ্ডা পানীত স্নান কৰে। ইহঁতৰ বাবে শীতল পৰিৱেশত থাকিবলৈ কোনো অসুবিধা নাই।
তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যায়াম আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ভূমিকা অতি গুৰুত্বপূর্ণ। হুনজা লোকসকলে দৈনিক শাৰীৰিক কাম-কাজ কৰি নিজৰ স্বাস্থ্য সজাগ ৰাখে।
🧾 হুনজা জাতিৰ ইতিহাস
হুনজা জনগোষ্ঠীৰ বিষয়ে কিছুমান ইতিহাসবিদৰ মতে, তেওঁলোক আলেকজেণ্ডাৰ দ্য গ্ৰেটৰ সৈনিকৰ বংশধৰ। যুদ্ধৰ পিছত তেওঁলোক এই অঞ্চলত স্থায়ী হৈছিল।
তেওঁলোকৰ ইতিহাস, খাদ্যাভ্যাস, আৰু জীৱনধাৰাই তেওঁলোকক পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ স্বাস্থ্যৱান জনগোষ্ঠীসমূহৰ মাজত স্থান দিয়েছে।
🔍 দীৰ্ঘজীৱনৰ গৱেষণা
বহু গৱেষক আৰু বিজ্ঞানী হুনজা জনগোষ্ঠীৰ দীৰ্ঘজীৱনৰ গুপ্তমন্ত্ৰ উন্মোচন কৰিবলৈ অধ্যয়ন কৰি আছে। বিশেষকৈ তেওঁলোকৰ খাদ্য, পানীয়, দৈনন্দিন অভ্যাস, আৰু পৰিৱেশৰ ওপৰত গৱেষণা চলোৱা হৈছে। তেওঁলোকৰ জীৱনশৈলী এখন গ্ৰন্থাগাৰৰ দৰে, য'ৰ পৰা স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘজীৱনৰ পাঠ শিকিব পাৰি।
💡 উপসংহাৰ
হুনজা জাতিৰ জীৱনধাৰা প্ৰমাণ দিয়ে যে প্ৰাকৃতিক আহাৰ, নিয়মিত দৈহিক কাৰ্যকলাপ, আৰু সুস্থ জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ মানুহৰ আয়ুস আৰু স্বাস্থ্যত বহুদূৰলৈ যায়। আপুনি যদি স্বাস্থ্যৱান আৰু দীঘলীয়া জীৱন যাপন কৰিব বিচাৰে, হুনজা জাতিৰ পৰা শিক্ষা ল’ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ খাদ্যভ্যাস আৰু দৈনন্দিন অভ্যাসকো আপুনি আপোনাৰ জীৱনত অনুসৰণ কৰিলে ডেকা আৰু সুস্থ হৈ থকাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়িব।
Social Plugin